{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F10%2F23161846%2Facordar-cansado.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F10%2F23161846%2Facordar-cansado.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Homem deitado na cama fechando os olhos e colocando a palma da mão no rosto demonstrando estar cansado. Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/ciencia/por-que-pessoas-acordam-mau-humor#webpage", "url": "/ciencia/por-que-pessoas-acordam-mau-humor", "datePublished": "2025-06-14T10:11:04-03:00", "dateModified": "2025-06-14T10:11:04-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F10%2F23161846%2Facordar-cansado.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/nsc-total", "name": "NSC Total", "url": "/author/nsc-total", "sameAs": [ "http://www.nsctotal.com.br" ], "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2025-06-14T10:11:04-03:00", "dateModified": "2025-06-14T10:11:04-03:00", "author": { "@id": "/author/nsc-total", "name": "NSC Total" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/ciencia/por-que-pessoas-acordam-mau-humor#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/ciencia/por-que-pessoas-acordam-mau-humor#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F10%2F23161846%2Facordar-cansado.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/ciencia/por-que-pessoas-acordam-mau-humor#webpage" }, "articleBody": "Se você sempre acorda de mau humor, saiba que isso não é saudável. A causa da irritação pode estar na qualidade do seu sono. Noites mal dormidas reduzem a serotonina, hormônio do bem-estar, e deixam o corpo em alerta. Leia também Saúde Xô, mau humor! Veja 8 alimentos que melhoram a saúde mental Saúde Cabeça quente? Entenda por que o calor nos deixa de mau humor Vida & Estilo Personal trainer dá dicas para vencer o mau humor e ir treinar Saúde Alimentos podem causar mau humor: saiba quais evitar Uma pesquisa da Unicamp mostra que fatores como travesseiro inadequado e estresse prejudicam o descanso. O resultado? Despertar cansado e irritado, mesmo dormindo horas suficientes. Leia a reportagem completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "ciência", "headline": "Ciência explica por que algumas pessoas sempre acordam de mau humor", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Ciência explica por que algumas pessoas sempre acordam de mau humor | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialCiência

Ciência explica por que algumas pessoas sempre acordam de mau humor

Pesquisa mostra que a causa da irritação matinal pode estar na qualidade do sono

14/06/2025 10:11, atualizado 14/06/2025 10:11

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Getty Images

Homem deitado na cama fechando os olhos e colocando a palma da mão no rosto demonstrando estar cansado. Metrópoles

1 de 1 Homem deitado na cama fechando os olhos e colocando a palma da mão no rosto demonstrando estar cansado. Metrópoles - Foto: Getty Images

Se você sempre acorda de mau humor, saiba que isso não é saudável. A causa da irritação pode estar na qualidade do seu sono. Noites mal dormidas reduzem a serotonina, hormônio do bem-estar, e deixam o corpo em alerta.

Uma pesquisa da Unicamp mostra que fatores como travesseiro inadequado e estresse prejudicam o descanso. O resultado? Despertar cansado e irritado, mesmo dormindo horas suficientes.

Leia a reportagem completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!